1. Talpra állít, napra visz
A paddleboarding egyik legnagyobb előnye, hogy talpra állít és kivisz a szabad levegőre, vízre, napra. A napsütés a D vitamin egyik alapforrása, vízben pedig ez a visszaverődéseknek köszönhetően megtöbbszöröződik. Úgy mondják, hogy ahova nem jár a napfény, oda az orvos jár. Az igazság viszont az, hogy az orvosoknak sokszor az erős napsütés által kialakult betegségeket is gyógyítaniuk kell. Fontos, hogy a forró, paddleboardon töltött napokon figyeljünk a megfelelő szemvédelemre. A fejünket a napszúrástól kell védeni sapkával vagy kalappal. Ha szeretnéd a sebességet magasabb szintre emelni, szerelj egy vitorlát és a nyugodt paddleboardból egy dinamikus szörf lesz. Igazán nagyszerű módja egy kis relaxnak vagy a felgyülemlett gondolatok kitisztításának! Viszont a sebességgel a veszély is növekszik, így egy vitorlás paddleboardon nem hiányozhat az úszómellény.
2. Testedzés
Egy paddleboardra nehéz felállni egy alapszintű egyensúlyérzet nélkül. Amikor próbálunk ráállni, a láb, fenék, kéz és a törzsünk bizonyos izmait is bekapcsoljuk. A rendszeres edzéssel nem csak az egyensúlyérzetünk növekszik, de a helyes testtartásunk is fejlődik. Ezért is ez a sport nagyon jó az ülő munkát végzőknek vagy olyanoknak, akik sok időt töltenek statikus pozíciókban. Mivel a paddleboardozás közben a törzsünket is erősítjük, így megelőzhetjük a gyakori hátfájást is. Előremozgásnál a kezeink izomzata erősödik. Emellett jót tesz a szívünknek és az érrendszerünknek, növekszik az oxigénellátás, így az agyunkkal egyetemben az összes belső szervünkre jó hatással van.
3. Stresszoldó
A paddleboardozás nem csak a testünkre van jó hatással, de a lelkünkre is. A víz nyugtató hatása kiűzi a szervezetünkből az összes stresszt. Elég egy jó nagy levegőt venni a szabadban, élvezni, hogy a vízen vagyunk és az összes negatív energia azonnal elillan. A paddleboardozás odafigyelést és magas szintű mozgáskoordinációt igényel. A szakemberek szerint ez az állapot nagyszerű például meditációhoz. Ha ebbe a tudatállapotba kerülünk, az sok egészségügyi előnyt hoz számunkra, beleértve a jobb koncentrációs képességet, kognitív funkciók javulását és a memóriánkat, valamint az empatikus képességeinket is fejleszti.
4. Alacsony intenzitású, de hatékony kardió tréning
A paddleboardozás nem terheli meg a testünket, így nem kell félni a szokásos ízületi sérülésektől. Egy univerzális sport, amely mindenki számára megfelelő, lehet az sportoló, aki térdfájdalmakkal küzd, esetleg idősebbek, akik operáció vagy betegség után lábadoznak. Az ellenőrzött aktivitással pedig az egész testet erősítjük, javítjuk mozgáskoordinációnkat, így a felépülés is gyorsabb lesz. Emellett a paddleboarding megfelelő kondíciós edzésnek a szív számára. Ugyanúgy, mint a cross-edzés, futás vagy az aerobik segít megelőzni a szívrendszeri megbetegedéseket, ínfarktot, agyvérzést.
5. Nem káros a természetre
A természet védelme egyre inkább előtérbe került az utóbbi időszakban a legtöbb cselekedetnél. A paddleboarding a nulla emissziós sportok közé tartozik, nincs károsanyag kibocsátás. Az energiaforrás az emberi erő vagy a szél. Az evezőkön kívül fel tudunk szerelni egy igazi vitorlát is.
6. Univerzális
A paddleboard óriási előnye, hogy sokoldalúan használható. Amellett, hogy ideális sporteszköz, nagy segítség lehet relaxációs gyakorlatokhoz is a szabadban. Rá lehet ülni, szörfözhetünk vele, jógázhatunk rajta horgászhatunk vele vagy egy megfelelő távcsővel akár madarakat is figyelhetünk. Mivel felfújható, így a szállítása igazán egyszerű és kényelmes. Egy jó paddleboard felszerelés alaptartozéka egy jó minőségű pumpa is. Nagyon népszerűek a megaboardok, melyekkel az egész család vagy baráti kör együtt élvezheti a tengert vagy bármilyen más vízforrást. A paddleboard kínálatunk minden évben új érdekes modellekkel bővül.
Vízi sportok
Sport
hu
