Válaszd ki a küldemény kiszállítási országát

cookies
A „sütik“ ízleni fognak
A Muzikernél a sütiket arra használjuk, hogy a látogatásod nálunk mindig kellemes élmény legyen. Az "Egyetértek" gombra kattintva hozzájárulhatsz az összes cookie használatához, vagy a beállításoknál kiválaszthatod csak az általad kívántakat. Bővebben.
Egyetértek
Elutasít

Fitnesz táplálékkiegészítők bármely sportoló számára

2023.05.26.
Elolvasás 5 min.
Andrej Mrkva Bielik
Szeretnél elkezdeni edzeni, de úgy érzed, hogy nincs elég energiád? Van kedvenc fizikai tevékenységed, de a fájdalom állandóan visszatart? Becsületesen és rendszeresen edzel, de nem látod az eredményeket? A válasz minden sportoló problémájára a minőségi táplálékkiegészítők.
Fitnesz táplálékkiegészítők bármely sportoló számára

De hogyan válasszuk ki a megfelelő fitnesz táplálkozást? Nem tudod, hogy elég-e egy táplálékkiegészítő, vagy jobb, ha kombinálod őket?

A táplálékkiegészítőket a sporttal kapcsolatban kitűzött célok alapján kell kiválasztani. Ezek mindenkinél mások, ezért léteznek különböző táplálékkiegészítők, amelyek segítenek a különböző célok elérésében. A leggyakoribbak közé tartoznak: 

  • fogyás,
  • kondíció javítása,
  • rehabilitáció,
  • izomtömeg növelés, 
  • alakformálás,
  • teljesítménynövelés.

Mik azok a fitnesz táplálékkiegészítők?

A táplálék nem tartalmaz tiltott vagy káros anyagokat. A kínálatunkban szereplő táplálékkiegészítőkkizárólag természetes anyagokból készülnek.Vitaminokban, ásványi anyagokban, természetes stimulánsokban, fehérjékben és minőségi szénhidrátokban gazdagok.

A táplálékkiegészítőket azért fogyasztják, hogy támogassák a szervezet természetes folyamatait. A kiegészítők szedésével szervezetünk kész tápanyagokat vagy stimuláló anyagokat kap, amelyeket közvetlenül az izmokba, inakba, csontokba, ízületekbe vagy akár a bőrbe juttat. Az eredmény nagyobb teljesítmény, jelentősebb fogyás vagy izomgyarapodás.

Hogyan válasszunk?

Ha úgy döntöttél, hogy elkezdesz táplálékkiegészítőket szedni, emlékezz a kezdetben kitűzött céljaidra - mielőtt csatlakoztál az edzőteremhez, miután felültél a kerékpárra vagy miután lekerültél a mérlegről. Az alábbiakban olyan táplálékkiegészítőket találsz, amelyek a konkrét céljaidhoz igazodnak. Ne feledd, a táplálékkiegészítők jelentik azt a támogatást, amire szükséged van ahhoz, hogy gyorsabban és hatékonyabban tudd elérni céljaidat.

táplálékkiegészítők edzéshez

Táplálékkiegészítők edzéshez

Edzés közben, függetlenül a céltól, a szervezetedet elég energiával kell ellátnod. Ezt csak jó minőségű szénhidrátokból (nem cukorból) nyerheted. Az edzés utáni időszakban fehérjére van szükséged a regenerálódáshoz és az izomépítéshez. Mindkettő megtalálható a gainerekben. Ez a táplálékkiegészítő csoport nemcsak minőségi szénhidrátok keverékét tartalmazza, hanem jó mennyiségű fehérjét is. Alkalmasak a napközbeni fogyasztásra is, uzsonna vagy snack helyettesítésére.

Kiegészítők a fogyáshoz

Ha a fogyás érdekében sportolsz, több kalóriát kell elégetned, mint amennyit beviszel. A zsírégetők nagy segítséget jelentenek a súlycsökkentésben. Edzés közben segítenek abban, hogy a zsírt jobban energiává alakítsuk. Az eredmény gyorsabb fogyás és karcsúbb alak.

Az L-karnitin az egyik legszélesebb körben használt zsírégető. Férfiak és nők számára egyaránt alkalmas, vitaminokat tartalmaz és hatékonyan segít csökkenteni a fáradtság érzését. Próbáld ki a NUTREND karnitin 100 000 készítményt, nagyszerű cseresznyés ízzel, amely teljesen cukormentes..

Kiegészítők az izomtömeg növeléséhez

Az izmok különösen éjszaka, alvás közben nőnek, és a szervezetnek fehérjére van szüksége az izomépítéshez. A lefekvés előtti nagy adag hús elfogyasztása nem jó ötlet, a megoldást a fehérjekészítmények jelentik. Könnyen emészthetők, vitaminokkal dúsítottak és azonnal fogyaszthatók.

A NUTREND 100% Whey az egyik legjobb fehérje, amely gluténmentes és 73% fehérjét tartalmaz. Aki a növényi alapú étrendet részesíti előnyben, annak azt ajánljuk, hogy válasszon a Reflex Nutrition Plant Based Protein termékekből, amelyhez emésztőenzimeket és barátságosbélrendszeri baktériumokat is hozzáadtak.

A marhahúsfehérje a legtermészetesebb állati eredetű fehérjével látja el az izmokat. Amellett, hogy a marhahúsfehérje a legmagasabb minőségű fehérjét tartalmazza, elegendő energiát biztosít bármilyen edzéshez, és jelentősen felgyorsítja az új izmok építését. Ezért nemcsak testépítők, hanem állóképességet növelő sportolók számára is alkalmas.

Szabadidősportok

A szabadidős és alkalmi sportolók szeretnék élvezni kedvenc tevékenységüket, miközben szeretnék megőrizni testük egészségét. Ezért javasoljuk, hogy minőségi vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz folyamodjanak. A magnézium és a cink gondoskodik a normál tesztoszteronszintről, javítja az alvást és csökkenti a napközbeni fáradtság érzetét.

A MyVitamins Zinc & Magnesium minden egyes tablettája cinket, magnéziumot és támogató B6-vitamint tartalmaz.

A máj védelme, az idegrendszer támogatása és a méreganyagok kiürítése - mindezt az antioxidánsok kezelik, amelyek rendszeres fogyasztása mindig kifizetődő. Próbáld ki a Green Food Nutrition Spirulina készítményt, amely a spirulina nevű szuperélelmiszerből származó jótékony antioxidánsok bőséges mennyiségével látja el a szervezetet minden egyes adagban.

Ha biztosra akarsz menni, hogy minden fontos vitaminból elegendő mennyiséghez juss egy tablettában, akkor válaszd a multivitamin-kiegészítőket.

Az ízülettámogató kiegészítők enyhíthetik a fájdalmat és segíthetnek megelőzni a mozgásszervi sérüléseket. A Webber Naturals MSM gondoskodik az ízületek, a körmök, a haj táplálásáról, és még a bőrre is jótékony hatással van. Elősegíti a természetes kollagén termelődését, ezért nemcsak a férfiak, hanem a nők számára is hasznos.

Az Omega-3 zsírsavakat különösen azért érdemes szedni, mert az emberi szervezet nem képes előállítani őket, ezért az étrenddel vagy étrend-kiegészítőkkel kell pótolni. A jó látás, a megfelelő agyműködés, az egészséges szív és erek csak a legalapvetőbb előnyei közé tartoznak. Ahelyett, hogy minden nap halat vagy tengeri halat ennél, sokkal könnyebben hozzájuthatsz a szükséges adaghoz - válassz tablettát vagy kiváló minőségű halolajat.

Maximális teljesítmény

Nem számít, hogy futó, testépítő, úszó vagy kerékpáros vagy. A csúcsteljesítmény az elsődleges, és ezt a kreatin-kiegészítők szedésével növelheted. A kreatin egy olyan molekula, amely a sejtszintű energiatovábbításban tevékenykedik. 

Az emberi szervezet kis mennyiségű kreatint képes saját maga előállítani. Ez a mennyiség azonban csúcsteljesítmény esetén nem elegendő, ami azonnali teljesítménycsökkenést eredményez. A kreatin kiegészítés biztonságos, és ami a legfontosabb, hogy működik. A kreatin hatékonysága nagymértékben fokozható, ha szénhidrát-kiegészítőkkel kombináljuk.

A Creatine Pure termék a kreatin leghatékonyabb formáját, a kreatin-monohidrátot tartalmazza. A teljesítmény fokozása mellett antioxidánsként is működik, javítja a koncentrációt és elősegíti a vitalitást. A napi adagot (3 g) az edzés előtti időben kell bevenni, a napközbeni pótlás is lehetséges.

Az anabolizerek és az edzés előtti serkentők olyan speciális kiegészítők, amelyeket közvetlenül a fizikai teljesítmény előtt vesznek be. Segítenek az izomrostok jobb vérellátásában és a szükséges tápanyagokkal való ellátásában. A jobb teljesítmény mellett jobb koncentrációt okoznak, és fontos vitaminokat is tartalmaznak.

A NUTREND N1-et állóképességi és erőnléti sportolók számára fejlesztették ki. A természetes stimulánsok mellett fontos aminosavakkal és koffeinnel dúsított.

Táplálékkiegészítők nők számára

Az aminosav nagyszerű választás minden sportoló hölgy számára. Az aminosavak a fehérje alapvető építőkövei. Szedésük étrend-kiegészítő formájában növeli a teljesítményt, és megvédi az izmokat a leépüléstől.

A Kompava K2 Anti Age minden hölgynek duplán tetszeni fog. A teljesítmény és a regeneráció javítása mellett gondoskodik a bőrről is, amelyet a Q10 koenzim a természetes kivonatok komplexével együtt hatékonyan táplál. A K2 Anti Age nappal és éjszaka egyaránt hat. 

edzéshez használható étrendkiegészítők nők számára

Minden napszakra külön tabletta készült - 4 tabletta (Anti Age Day) reggel, 2 tabletta (Anti Age Night) lefekvés előtt.

A BCAA ExtremePro 110 termék elágazó láncú aminosavakat tartalmaz, amelyek nemcsak a jobb regenerálódáshoz, az izomtömeg edzés közbeni védelméhez, hanem a hatékonyabb fehérjeszintézishez is hozzájárulnak. Teljesen laktózmentes, hozzáadott cukortól mentes, vegetáriánusok és vegánok számára is alkalmas. Ajánljuk edzés előtt és után is fogyasztani.