Blog

Egy otthoni edzőterem birtoklása nemcsak az edzőterembe járással megtakarított idő miatt éri meg, hanem azért is, mert azonnal és bármikor edzhetsz. Ha úgy döntöttél, hogy otthoni edzőtermet állítasz fel, segítünk kiválasztani a megfelelő felszerelést, és tippeket adunk, hogyan használd őket a leghatékonyabban az edzés során.

A komplex gyakorlatok különösen hasznosak olyan helyzetekben, amikor nincs elég időd. Ugyanakkor tökéletes bemelegítésként is szolgálnak az erőnléti edzések előtt, és ami a legfontosabb - otthoni gyakorlatokra is alkalmasak. Emellett remek lehetőséget nyújtanak arra is, hogy a hagyományos edzéseket valami újjal élénkítsd fel. A test egy idő után hozzászokik az azonos mozdulatok sorozatához. A változás tehát örvendetes, a stagnálásnak pedig véget vetünk. Az alábbi, egész testre ható komplex gyakorlatok nemcsak az otthon, hanem az edzőteremben is elvégezhetők.

Szeretnél elkezdeni edzeni, de úgy érzed, hogy nincs elég energiád? Van kedvenc fizikai tevékenységed, de a fájdalom állandóan visszatart? Becsületesen és rendszeresen edzel, de nem látod az eredményeket? A válasz minden sportoló problémájára a minőségi táplálékkiegészítők.

Tudtad, hogy a ruházat közvetlenül befolyásolja a sportteljesítményedet? Számos tanulmány megerősítette, hogy közvetlen összefüggés van a sportruházat kiválasztása és a későbbi teljesítmény között. A megfelelő színválasztással nagyobb teljesítményt érhetünk el a testmozgás és a sport során. Olvasd el a következő tanácsokat az sportruházat kiválasztásához.